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更新日:2018年9月12日

健康クッキングセミナー

~バランスの良い食事・運動で生活習慣病を予防しよう~

毎日の食事バランスを意識していますか?

本セミナーは講義と調理実習を通して、自分や家族に合った食事量と運動を確認し実践することで、生活習慣病の予防や生き生きとした健康生活づくりを目指すものです。

健診結果で気になるところがある等、少しでも興味がある方は是非ご参加ください。

対象

一般市民(50歳まで)

定員

20名(定員になり次第、締め切りになります)

参加費

1,300円 (2回分食材料、テキスト、保険料として初回に徴収)

日程および内容

日程

内容

10月17日(水曜日)

9時45分~12時00分

開講式・オリエンテーション

自分の体を計測しよう1.

10月24日(水曜日)

9時45分~12時00分

一日の食事の摂取必要量について

調理実習

11月7日(水曜日)

9時45分~12時00分

がん検診・健幸マイレージについて

調理実習

11月28日(水曜日)

9時45分~12時00分

高血圧を予防しよう

運動エクササイズ

12月5日(水曜日)

9時45分~12時00分

ゲートキーパー養成講座

調理実習

12月26日(水曜日)

9時45分~12時00分

自分の体を測定しよう2.

みんなでグループワーク

閉講式

場所

島田市保健福祉センター はなみずき 2階 栄養学習室他

持ち物

【調理実習時】 エプロン、三角巾、ふきん3枚、筆記用具

【運動時】 室内履きシューズ、運動できる服装、水分補給できる飲み物

申し込み方法

9月25日(火曜日)~10月5日(金曜日)に電話受付にて対応いたします。 

島田市健康づくり課 34-3281 

その他

本講座は健康づくり食生活推進員養成講座を兼ねています。

入会を希望する方は是非ご参加ください。

 

 

お問い合わせ

健康福祉部健康づくり課健康支援係

島田市中河町283-1 保健福祉センターはなみずき

電話番号:0547-34-3281

ファックス:0547-34-3289