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幸せ未来のここカラダ講座を開催します

(令和2年9月15日掲載)

20代から40代の女性の生活習慣は更年期と呼ばれる50歳前後のこころとからだの健康に大きく関わります。

現在・将来の健康づくりのために自分の生活を振り返ってみませんか?

なお、お子さまを連れても参加が可能です。ご相談ください。

講座内容

1回目:体組成・骨密度・血糖・握力・身長・肌年齢測定
                保健師・栄養士・歯科衛生士による個別相談

2回目:栄養講座・ヘルシー料理教室(調理実習)※託児あり

3回目:ホルモンバランスについての講座・楽しくできるヨガやストレッチなどの運動講座

対象者

市内在住の20歳~45歳の女性

会場

保健福祉センターはなみずき

日程

全3回の講座です。

日程
日にち 時間
10月14日(水) 13:30~15:30
11月4日(水) 9:30~12:00
11月11日(水)

13:30~15:30

受付・・・・13:15~(調理実習時は9:15~)

参加費

300円(食材費、保険料など)

申し込み

先着20名の予約制です。

〇島田市健康づくり課〇

〇電話番号0547-34-3281〇

詳しくはポスターをご覧ください。

幸せ未来のここカラダ講座ポスター (PPTX 1.03MB)

 

調理実習ではこんなレシピを作ります。

調理実習で作るレシピ写真(DOCX 694KB)

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