（令和2年9月15日掲載）
20代から40代の女性の生活習慣は更年期と呼ばれる50歳前後のこころとからだの健康に大きく関わります。
現在・将来の健康づくりのために自分の生活を振り返ってみませんか？
なお、お子さまを連れても参加が可能です。ご相談ください。
講座内容
1回目：体組成・骨密度・血糖・握力・身長・肌年齢測定
保健師・栄養士・歯科衛生士による個別相談
2回目：栄養講座・ヘルシー料理教室（調理実習）※託児あり
3回目：ホルモンバランスについての講座・楽しくできるヨガやストレッチなどの運動講座
対象者
市内在住の20歳～45歳の女性
会場
保健福祉センターはなみずき
日程
全3回の講座です。
| 日にち | 時間 |
| 10月14日（水） | 13：30～15：30 |
| 11月4日（水） | 9：30～12：00 |
| 11月11日（水） |
13：30～15：30 |
受付・・・・13:15～(調理実習時は9:15～)
参加費
300円（食材費、保険料など）
申し込み
先着20名の予約制です。
〇島田市健康づくり課〇
〇電話番号0547-34-3281〇
詳しくはポスターをご覧ください。
幸せ未来のここカラダ講座ポスター (PPTX 1.03MB)
調理実習ではこんなレシピを作ります。
