幸せ未来のここカラダ講座を開催します

（令和4年5月12日掲載）

30代から40代の女性の生活習慣は更年期と呼ばれる50歳前後のこころとからだの健康に大きく関わります。

現在・将来の健康づくりのために自分の生活を振り返ってみませんか？

なお、お子さまを連れても参加が可能です。ご相談ください。

講座内容

1回目：体組成・骨密度・血糖・握力・身長・肌年齢測定
保健師・栄養士・歯科衛生士による個別相談

2回目：栄養講座・ヘルシー料理教室（調理実習）※託児あり

3回目：ホルモンバランスについての講座・楽しくできるヨガやストレッチなどの運動講座

市内在住の30歳～50歳の女性

保健福祉センターはなみずき

全3回の講座です。

受付・・・・9:15～

500円（食材費、保険料など）

先着20名の予約制です。

電話もしくは電子申請からお申込みください。

〇島田市健康づくり課〇

〇電話番号0547-34-3281〇

調理実習ではこんなレシピを作ります。