(令和4年5月12日掲載)
30代から40代の女性の生活習慣は更年期と呼ばれる50歳前後のこころとからだの健康に大きく関わります。
現在・将来の健康づくりのために自分の生活を振り返ってみませんか?
なお、お子さまを連れても参加が可能です。ご相談ください。
講座内容
1回目:体組成・骨密度・血糖・握力・身長・肌年齢測定
保健師・栄養士・歯科衛生士による個別相談
2回目:栄養講座・ヘルシー料理教室(調理実習)※託児あり
3回目:ホルモンバランスについての講座・楽しくできるヨガやストレッチなどの運動講座
対象者
市内在住の30歳~50歳の女性
会場
保健福祉センターはなみずき
日程
全3回の講座です。
日にち | 時間 |
6月3日(金) | 9:30~11:30 |
6月17日(金) | 9:30~12:00 |
6月24日(金) |
9:30~11:30 |
受付・・・・9:15~
参加費
500円(食材費、保険料など)
申し込み
先着20名の予約制です。
電話もしくは電子申請からお申込みください。
電子申請はこちら → https://logoform.jp/form/imZT/84511
〇島田市健康づくり課〇
〇電話番号0547-34-3281〇
調理実習ではこんなレシピを作ります。