30代から40代の女性の生活習慣は更年期と呼ばれる50歳前後のこころとからだの健康に大きく関わります。
現在・将来の健康づくりのためにご自身の生活を振り返ってみませんか？
今年度は講座ごとの申し込みとします。一つでも気になる講座があればぜひご受講ください。
講座内容
- 健康チェック：健康講座・各種測定（体組成・骨密度・血圧測定・ベジタブルチェック）・保健師・栄養士による個別相談
- 運動講座：運動習慣が無い方でもできるヨガや体幹トレーニングなどの運動と健康講話
- 栄養講座：ヘルシー料理教室（調理実習)と健康講話
※すべての講座に託児あり（人数に限りがあるため、初めて参加する方を優先とします。参加が2回目以降で託児を希望される方は健康づくり課までご相談ください。）
対象者
市内在住の35歳～50歳の女性
会場
保健福祉センターはなみずき
日程
| 講座 | 日にち |
時間 （受付9：15～） |
持ち物 |
| 健康チェック | 10月18日（金） | 9：30～11：30 | 筆記用具、水分 |
| 運動講座 | 10月22日（火） | 9：30～11：30 | 筆記用具、水分、動きやすい服装 |
| 栄養講座 | 10月29日（火） | 9：30～12：00 |
筆記用具、エプロン、三角巾、 タッパー5つ程度、500円（材料費） |
申し込み
先着20名の予約制です。
下記電子申請URLまたはお電話でお申込みください。
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電子申請URL （託児あり） |
電子申請URL （託児なし） |
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| 健康チェック | https://logoform.jp/form/imZT/687396 | https://logoform.jp/form/imZT/687401 |
| 運動講座 | https://logoform.jp/form/imZT/687418 | https://logoform.jp/form/imZT/687434 |
| 栄養講座 | https://logoform.jp/form/imZT/687446 | https://logoform.jp/form/imZT/687488 |
〇お問い合わせ
島田市健康づくり課 0547-34-3281
