令和7年度島田市スポーツ教室（令和7年4月16日更新）
島田市では、スポーツ推進委員会と連携し、
「やってGOスポーツ！」
を合言葉に、ニュースポーツの普及・定着
を目的とした「スポーツ教室」を
開催しています。
ニュースポーツは誰でも気軽に
楽しむことのできるスポーツばかりです。
「広報しまだ」や「島田市公式LINE」等
にて随時募集をしていきますので、
お誘い合わせの上、ぜひご参加下さい。
また、教室に参加できない時や
「やってみよう！」と思ったその時に、
すぐに取り組むことができる動画を
配信しています。
ぜひご活用ください。
島田市スポーツ推進委員企画、
制作の家庭でもできるストレッチ、
スロー筋トレ、トランポウォーク
の動画を配信します。
誰でも気軽に取り組むことが
できます。初級編として
ご活用ください。島田市と包括連携協定を
締結している
学校法人日本体育大学の
トレーニングセンターのスタッフ
により、自宅でできるトレーニング
動画が配信されましたので
ご紹介いたします。
思うようなトレーニングが出来ず、
モヤモヤしている方は、
ぜひチャレンジしてください。
- 「日体大トレセンスタッフと一緒に追い込むトレーニング（下半身編）」はこちら（外部リング）
- 「日体大トレセンスタッフと一緒に追い込むトレーニング（上半身編）」はこちら（外部リンク）
- YouTube日本体育大学公式チャンネルはこちら（外部リンク）
※この動画は中・上級編となります。
アスリートでない方は、
くれぐれも無理をせず、
強度・回数を控えめに選んで
実施してください。
実施種目
| トランポ ウォーク |
小さなトランポリンの上で ウォーキングを楽しみます。 トランポリンの上では足腰への 負担が軽減されるので、 誰でも参加できます。 運動不足解消、肩こり・ 腰痛の解消、ダイエット等の 効果が期待できます。 |
|
ワンバウンド バレー |
ワンバウンドさせてから始まる 5人制のバレーボール。 おにぎり形のボールを 使用するため、ボールは 思いもよらない方向へ 飛ぶこともありますが、 ボールは柔らかく、安心して 楽しむことができます。 |
| ペタンク | ボールをビュット（目標球）に 近づけるシンプルなスポーツ。 ボールは投げたり、 転がしたりと 投球方法は様々で、時には 高度な技術を必要とします。 自分のボールをピタッと 寄せたり、相手のボールを 弾いたり、考えれば考えるほど 面白いスポーツです。 |
| ボッチャ |
ボールをジャックボール |
トランポウォーク（基本ウォーク編、メインウォーク編）動画（令和2年9月14日掲載）
「ストレッチ・スロー筋トレ・
トランポウォーク動画」に続き、
第2弾となるトランポウォーク
動画を配信します。
今回は基本ウォーク編と
メインウォーク編の
2部構成となります。
第1弾と合わせてお楽しみください。
基本ウォーク編
メインウォーク編
ストレッチ・スロー筋トレ・トランポウォーク動画（令和2年5月21日掲載）
家庭でも簡単にできるストレッチ・
スロー筋トレ・トランポウォークの動画を
配信します。運動不足でお悩みの方、
「家でも、やってGOスポーツ！」
を合言葉に、ぜひ挑戦してみてください。
ストレス解消にも役立ちます。
体を動かして、一緒に笑顔になりましょう。
ストレッチ編
スロー筋トレ編
トランポウォーク編
